మంచి నిద్ర మరియు నిద్ర కోసం చిట్కాలు: డాక్టర్ అంజు ట్రెసా

ఏప్రిల్ 1 (తెలుగు బుల్లెట్) నిద్ర ఎలా ముఖ్యమో అందరికీ తెలుసు. 
కానీ ఈ రోజు అలవాటు, ఆహారం చాలా మారిపోయింది మరియు రోజువారీ
 జీవనశైలి కూడా మారిపోయింది. పని, ఒత్తిడి మరియు కుటుంబ సమస్య 
మొదలైన వాటి వల్ల ప్రజలు మంచి నిద్ర కోసం వెళ్ళడం లేదు.

 డాక్టర్ అంజు ట్రెసా వీడియోలో మంచి నిద్ర మరియు వేగంగా నిద్ర అనే అంశాన్ని 
స్పష్టంగా వివరించారు.

నిద్ర అనేది మన జీవితంలో చాలా ముఖ్యమైన విషయం. మన జీవితంలో 
1/3 వ వంతు నిద్రించడానికి గడుపుతాము… వేగంగా నిద్రపోవడం ఎలా? మంచి 
నిద్ర కోసం చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి

దయచేసి క్రింది వీడియో చూడండి